外出を控えたり、在宅での勤務が一般的なライフスタイルになっているこの頃、コロナ太りが気になっている人は意外に多いのではないでしょうか?

今回ご紹介する「オンラインパーソナルトレーニング」は、自宅にいながら運動不足とコロナ太りを解消できる、新鮮で興味深いオンラインレッスンのひとつ。

コロナ太り対策にオンラインパーソナルトレーニングがおすすめの理由と、人気のレッスンサイトをさっそく参考にしてくださいね!

【オンラインパーソナルトレーニングとは】特徴とメリットを解説します!

コロナ太りが気になる女性はもちろん、男性にも選ばれているオンラインパーソナルトレーニングには、次のような特徴・メリットがあります。

オンラインパーソナルトレーニングに興味を惹かれつつも、まだ利用を迷っているあなたは、ぜひ特徴とメリットを見てダイエット・トレーニングのモチベーションを高めていってくださいね。

マンツーマンでダイエットとトレーニング指導が受けられる

オンラインパーソナルトレーニングは、実際にジムに通うパーソナルトレーニングと同じように、プロフェッショナルによるさまざまな指導を受けることができます。

毎日を忙しく過ごす人にでもオンラインパーソナルトレーニングジムは、お家にいながら慣れた環境でのレッスンを受けることができるため、ジムに通う移動費・手間がかかる心配も一切ないんですよ。

ダイエット成功に役立つ食事管理の指導も!

スポーツジムやフィットネスジムは、ダイエットに必要なトレーニングのみの指導を受けることが一般的になっているんです。

ですがオンラインパーソナルトレーニングの場合は、体の内側からのダイエット成功に欠かせない食事指導も合わせて受けることが可能に!

そのため、ダイエット食や栄養に詳しくなり、健康的な体質を目指す効果も期待できますよ。

安心のカウンセリング・体験レッスンがある

オンラインパーソナルトレーニングに興味を持っていても、

「トレーニングや食事制限がハードなのでは?」

「ついていけるか心配…」

などの不安を感じてしまうことが少なくないですよね。

オンラインパーソナルトレーニングでは、入会前にレッスンの流れが把握できるお試しの体験レッスンや、不安や疑問点を相談できるカウンセリングを設けています。

オンラインパーソナルトレーニングの安心のカウンセリングでは、

・普段の食生活

・運動習慣があるかどうか

・体質や体力のレベルについて

などの担当トレーナーによるヒアリングがあり、それぞれの目的・体質に合ったトレーニングカリキュラムをアドバイスしてもらうことができます。

またオンラインパーソナルトレーニングの中には、体験レッスンやカウンセリングが無料となっているところも多数ですよ。

自由な服装で気楽なレッスンが受けられる

オンラインパーソナルトレーニングというと、レッスン専用のウェアを用意しなければならないイメージがあるものですよね。

オンラインパーソナルトレーニングでは、動きやすく体を締め付けない服装であれば、専用のウェアを新たに用意する必要もありません。

また、筋トレに必要なダンベルやトレーニングチューブなどを、配送にて無料貸し出ししてくれるオンラインパーソナルトレーニングも多数展開されていますよ。

【ダイエットだけじゃない】オンラインパーソナルトレーニングに期待できる効果とは!

オンラインパーソナルトレーニングでは、ダイエットやボディメイクの効果だけではなく、美容・健康のメリットも期待することができます。

心身に負担をかけずに、楽しい気持ちも高まるオンラインパーソナルトレーニングについて、期待できる効果を見ていきましょう。

栄養バランスが整い健康管理に役立つ

オンラインパーソナルトレーニングでは、ストレスを感じてしまうような食事制限は一切なく、食べるべき食材・控えるべき食材をわかりやすく提示してくれます。

ダイエットや健康管理に必要な食べ物・栄養などを細かに把握していくことができるため、食生活の乱れが改善され、健康的な体質につながっていくでしょう。

血色の良い美肌になれる

オンラインパーソナルトレーニングジムを受けると、わずか数回のレッスンでも体がポカポカと温まり、気持ちの良い汗をかくようになります。

意外に知られていないのですが、汗にはお肌の老廃物・毒素を流す作用があると言われているため、つややかな美肌を目指すこともできるんですよ。

リバウンドしにくい体質になる

ダイエットに成功していつもの生活に戻ると、あっという間にリバウンドしてしまうことがあるんですよね。

オンラインパーソナルトレーニングでは、体の基礎代謝を高める、筋トレのレッスンがメインとなっています。

筋肉が適度についた体型は、筋肉によって消費できるカロリー・エネルギー量が増えていくため、ダイエット成功後のリバウンド防止にも一役買ってくれます。

【注目】人気のオンラインパーソナルトレーニングまとめ

ここからは、ダイエットとトレーニングのプロフェッショナルによる本格的な指導が受けられると話題の、オンラインパーソナルトレーニングをずらりとまとめてご紹介します。

プロのスポーツ選手も利用!【ドクタートレーニング】

ダイエットや健康管理、手軽なストレッチやリハビリなど、さまざまなコースを展開している「ドクタートレーニング」。

1対1のパーソナルトレーニングが受けられることはもちろん、友人や家族でのグループレッスンも選ぶことができ、流れや効果がイメージできるお試し体験レッスンは無料となっていますよ。

結果が出やすいオンラインパーソナルトレーニング【ウィズフィットネス】

「ウィズフィットネス」はアプリの登録から筋トレと食事管理のレッスンが受けられ、1回のレッスンで消費できたカロリーなどもアプリ内で手軽にチェックすることができます。

食事管理のレッスンでは、間食やお酒を飲みながらでも成功できるダイエットメソッドを伝授してもらうことができるんですよ。

独自のプログラムを採用【サーティフィット】

「サーティフィット」は、このオンラインパーソナルトレーニングだけのダイエット・食事管理の独自メソッドを採用しているため、人気TV番組でも紹介されるほど注目を集めています。

1回30分のレッスンとなっているので、忙しくてトレーニングの時間確保が難しい人にでもチャレンジしやすいと感じられるでしょう。

【ZENNA】

オンラインパーソナルトレーニングが初めての人にも選ばれることが多い「ZENNA」は、体と心を整えながらの健康的なダイエットをコンセプトにしています。

一般的なパーソナルトレーニングジムによくある入会金が一切無料で、ダイエット目標やライフスタイル、体質に合わせたカリキュラムをアドバイスしてもらえるところも安心ですよ。

オンラインパーソナルトレーニングでコロナ太りを解消!【おわりに】

オンラインパーソナルトレーニングなら、体の外側と内側からのダイエットにアプローチできて、コロナ太りに役立つことが納得できたのではないでしょうか?

オンラインパーソナルトレーニングでのお家で過ごす時間を有効活用しながら、気持ちの良い汗を流してダイエットの成功を勝ち取ってくださいね。

投稿者プロフィール

kana
kana
北海道在住、オンラインフィットネスが趣味のフリーライター。

アパレルショップ勤務を経て、ライターとして毎日5時間程度活動。

美容・ヘアメイク・コスメ・ヘルスケア・ダイエット・ヨガ・トレーニング・ライフスタイル・インテリア・メンズメディア・妊活・マタニティ・ブライダル・恋愛・結婚・アダルト・ナイトワーク・食品・栄養・コスメやサプリ・スキンケアアイテムのレビュー・アフィリエイト・ファッション・就職・転職・サイドビジネスなど幅広いジャンルでライティングの経験がある。

また、リサーチを日々習慣にしながらSEOや薬機法も押さえつつ、わかりやすく親しみがあり表現力のあるライティングを心がけている。

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